管理栄養士による栄養サポート
2020/12/02
皆さま、こんにちは😌🌸
11月28日（土）に広島リビング新聞社主催
ココロも身体も元気になるイベント〜カラダ元気&香りマルシェ〜
にて、栄養相談を行いました🌱
タッチパネルで、1日の食事の写真を
選びます・・・😌
食事診断結果シートを見ながら
食生活の見直しをしました😌✨
その時の皆さまの声ですが・・・・
◇思ってたより栄養がとれてなかった
◇朝ごはんを食べると調子が悪いからとってない
◇〇〇〇方法で体調がよい
◇卵は食べなくてもいいと思っている
◇カラダによいと〇〇を摂る工夫をしている
元気に過ごすために、
色んな情報をおもちです‼️
今日は、情報をとり入れる前に、
自分のカラダの現状を知る重要性を
お伝えしました🙏✨
今回は食事診断結果シートより
共通してビタミンD不足が、目立ちました❗️
食品では干し椎茸、魚類などを積極的に摂ることを
おススメしました。
日々の業務の中で、
ビタミンDの血中濃度を測定されている方も
やはり、ビタミンD低値が目立ちます❗️
これからの季節
免疫機能を維持して
ウイルスに負けないカラダづくりに
ビタミンＤを摂っておくと安心です😌✨
栄養相談が元気の源になることを
願っております・・・🌱
株式会社グリーンリィーフ
